Kvällssurr nr 4

Idag var det tungt. Mina benhinnor gjorde sig påminda så det blev ingen power walk. Situpsen blev bara 60 till slut. 40 i morse och 20 när jag kom hem..då kände jag efter och oj så ont jag hade i magen. Så efter viss diskussion med Domarn och Kråkan (tidigare benämning coach eller motståndar eller fb vän men efter att han försökt bevisa att han kan flyga har han nu fått benämningen Kråkan:) så har jag bestämt mig varva min träning lite granna. Imorgon ska alltså de snea magmusklerna få sig en omgång och så kan jag ju göra mina gamla beprövade ryggsträckar (på bollen, lyft vänster ben och höger arm och sedan tvärs om).
Min kollega på jobbet som jag brukar springa med är förkyld och vi får se om vi ens kommer iväg på någon promenad. Kanske inte så lyckat med tanke på mina benhinnor. Jag får ta stavarna och gå när mina barn är på sång och dans. Har tänkt att satsa att gå på en slagen åker. Borde vara tillräckligt mjukt fast om mina benhinnor säger nej så får jag väl gömma mig i något rum och göra situps istället.